Manfaat dari Program Nutrisi Olahraga

Manfaat dari Program Nutrisi Olahraga

Dalam olahraga, kita semua membutuhkan rencana, apakah itu rencana pelatihan, rencana nutrisi olahraga atau rencana pemulihan. Apa pun yang kita butuhkan untuk merencanakan, perencanaan membantu kita melacak kemajuan, mencatat angka, dan membuat kita berada di jalan menuju kesuksesan. Tetapi area yang terlalu sering terlewatkan adalah rencana nutrisi olahraga individu, ini karena makanan sering hanya dipandang sebagai bahan bakar, selama kita makan, dan makan yang cukup kita akan baik-baik saja dan sepenuhnya dapat mengikuti rencana pelatihan yang kita ada di tempat dengan pelatih atau mentor kita.

Untuk individu yang terlibat dalam olahraga, atau kereta api untuk suatu tujuan, kita perlu menyoroti kelebihan dari rencana nutrisi olahraga. Tanpa rencana, kita mempersiapkan diri untuk gagal terlalu mudah. Sama seperti rencana pelatihan Anda, Anda perlu tahu apa yang harus dimakan, kapan dan di mana, sama seperti Anda ketika Anda perlu melatih, apa yang perlu Anda latih, dan pada tahap apa dalam seminggu. Semuanya tergantung pada proses penyempurnaan, tanpa rencana nutrisi olahraga Anda tidak akan tahu makanan apa yang harus dimakan, kapan, bagaimana, dan dalam jumlah berapa.

Banyak orang yang terlibat dalam olahraga kompetitif secara genetis berbakat dan sering menemukan bahwa mereka dapat makan apa yang mereka sukai dan masih bermain baik dengan standar tinggi. Tetapi apakah kita tidak selalu membatasi potensi dengan cara ini? Apakah kita pernah menyadari potensi sejati kita tanpa selalu melihat setiap sudut yang bisa kita tingkatkan. Beberapa orang berlatih selama bertahun-tahun hanya untuk mengetuk sepersekian detik dari waktu mereka, dan ini hanya dilakukan dengan melihat setiap sudut yang dapat diperbaiki. Ini adalah alasan yang tepat mengapa kita harus selalu berusaha menerapkan rencana nutrisi olahraga yang cerdas, cetak biru untuk memaksimalkan energi dan pemulihan. Jika kita memaksimalkan pemulihan dan tingkat energi kita maka kita dapat melatih lebih sering, dan lebih keras, yang seiring waktu akan menghasilkan peningkatan kinerja yang lebih besar. Jadi, dapatkan perencanaan nutrisi olahraga dan tebak tebakannya.

Memiliki rencana nutrisi olahraga akan memberdayakan Anda untuk memilih karbohidrat yang tepat pada waktu yang tepat, protein yang tepat pada waktu yang tepat, dan kapan harus siklus jumlah lemak masuk dan keluar dari makanan Anda untuk memastikan kami mendapatkan semua manfaat dari semua makro utama -nutrisi. Rencana nutrisi olahraga juga akan memastikan bahwa kami mencakup semua basis dalam hal nutrisi mikro. Adalah umum bagi orang-orang untuk fokus pada makan makanan yang sama setiap hari, yang seiring waktu dapat mendorong kita untuk mengembangkan kekurangan vitamin dan mineral tertentu, dengan rencana nutrisi olahraga kita akan tahu bagaimana menambahkan variasi ke dalam makanan dan tetap mempertahankan enak, menyenangkan, dan menarik.

Memiliki rencana nutrisi olahraga juga dapat membuat diet Anda tampak lebih menyenangkan, memungkinkan dan memaksa Anda untuk bereksperimen dengan makanan tertentu dan memperluas repertoar Anda saat memasak makanan. Ketika kita makan untuk olahraga dan pelatihan kita, makanan seringkali bisa menjadi tugas; semoga memiliki rencana untuk diikuti akan memungkinkan Anda untuk tetap makan dan menikmati prosesnya.

Harness The Proper Manfaat Olahraga Nutrisi Dan Menuai

Harness The Proper Manfaat Olahraga Nutrisi Dan Menuai

Harness The Proper Manfaat Olahraga Nutrisi Dan Menuai

Semua orang, baik yang masih baru dalam kebugaran, olahraga di akhir pekan atau mereka yang sepenuhnya didedikasikan untuk olahraga dan olahraga bisa mendapatkan keuntungan dan meningkatkan kinerja ketika mereka merumuskan kombinasi yang tepat dari olahraga gizi tindakan dan suplemen. Ada banyak penelitian yang mendukung fakta bahwa motivasi adalah alasan pendorong bagi keberhasilan. Seiring dengan kinerja dan aktivitas kognitif yang dirasakan, mereka berencana peran yang kuat sebagai suplemen gizi dari semua jenis dan makanan tertentu untuk program nutrisi khusus secara keseluruhan.

Mengapa olahraga gizi begitu penting?

gizi olahraga sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan seseorang. Penelitian yang dilakukan selama 10 tahun menunjukkan masa lalu bahwa dukungan nutrisi khusus dan meningkatkan kinerja atletik terbaik. Juga, kemampuan genetik dan komitmen untuk pelatihan, setara dalam hal hasil. Nutrisi ini sangat penting, dan berbagai eksperimen makanan menunjukkan bahwa makanan tertentu meningkatkan hal-hal seperti daya tahan, kekuatan dan pemulihan latihan.

Dalam dunia di mana semua orang ingin meningkatkan kinerja atletik mereka untuk sebagian besar, berarti nutrisi khusus mengambil keuntungan dari hal-hal ini. Diet sehat harus mengandung semua atau beberapa hal berikut:

Asam amino

Elektrolit

individu mineral

creatine

protein

Karbohidrat

Penambahan ini hanya beberapa nutrisi atau faktor hadir dalam diet yang paling sehat. Mereka adalah penting untuk puncak kinerja atletik dan bahkan memberikan kesehatan mental bagi mereka yang terlibat dalam olahraga dari semua jenis. Percaya bahwa semua atlet elit dan mereka yang ingin menjadi sulit elit untuk fokus pada rencana nutrisi khusus.

Menjadi aktif secara fisik membantu orang berkembang, dan mereka yang mengambil bagian setiap hari lebih tahu dari siapa pun manfaat yang terkait dengan gaya hidup seperti itu. Namun, kebanyakan orang tidak teratur terlibat dalam olahraga dan aktivitas fisik. Tapi mereka juga dapat mengambil keuntungan dari rencana gizi khusus.

perbedaan mencatat

Salah satu perbedaan utama antara mereka yang aktif secara fisik dan mereka yang lebih aktif adalah mereka yang kelebihan berat badan dan tidak aktif adalah depresi. Banyak yang tidak tahu bahwa ada hasil yang berbeda untuk masing-masing kelompok setelah mereka melakukan semacam aktivitas fisik. Mereka yang melakukannya secara teratur merasa besar, sementara mereka yang tidak menderita kelelahan bahkan lebih. Inilah sebabnya mengapa suplemen harus dimasukkan dalam diet mereka yang akan membantu mereka bergerak dan menjadi rutinitas.

Orang yang menetap memiliki kondisi kekurangan dan menderita masalah peradangan setelah latihan. Hal ini sering membuat mereka tidak melanjutkan praktek lebih lanjut. Mereka perlu mengubah diet mereka untuk memasukkan lebih banyak makanan dan suplemen anti-inflamasi sehingga mereka tidak berkecil hati.

pemikiran akhir

rencana gizi khusus adalah langkah pertama menuju perjalanan sukses untuk orang-orang yang secara fisik lebih bugar dan sehat. Mereka mulai menikmati hidup, lebih aktif dan menjadi orang yang lebih bahagia secara keseluruhan.

program gizi khusus harus mencakup antioksidan makanan khusus dan magnesium yang meminimalkan aktivitas dan meningkatkan mood. Seiring dengan ahli gizi olahraga dan dokter, mereka dapat meningkatkan kekuatan otot dan menghilangkan depresi untuk menjalani kehidupan mereka sepenuhnya. dosis rendah creatine telah terbukti membantu juga, bagi mereka yang membawa mereka di bawah kontrol, karena memiliki hingga tiga kali lebih banyak kafein dari secangkir kopi.

Nutrisi Sebagai Layanan inti dalam Sistem Kesehatan

Nutrisi Sebagai Layanan Inti dalam Sistem Kesehatan

Nutrisi Sebagai Layanan inti dalam Sistem Kesehatan

Dalam beberapa tahun terakhir, otoritas kesehatan nasional telah membuat upaya yang signifikan untuk obesitas pertempuran, karena merupakan penyebab utama dari banyak penyakit yang berhubungan dengan diet seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung koroner, osteoarthritis dan beberapa bentuk kanker, dengan biaya yang signifikan untuk pemerintah dan pendapatan Nasional. Meskipun demikian, konsep memasukkan layanan penting seperti terapi nutrisi dalam rencana perawatan rumah sakit tetap sebagian besar dipertahankan.

Lebih jauh dari ini, terlepas dari kebangkitan nyata jasa terkait, khususnya di bidang terapi komplementer, sedikit telah berubah sehubungan dengan gizi. Memang benar bahwa kita semua perlu makanan untuk menyehatkan tubuh kita, untuk bertahan hidup, bersosialisasi, menghibur, mengungkapkan rasa terima kasih kami, menenangkan kami indera dll, Tapi kita cenderung mengabaikan kontribusi besar untuk kesehatan dan kesejahteraan ketika datang untuk perencanaan dan desain yang sakit rumah. Mungkin kita semua terlalu akrab dengan makanan karena kita menelan hampir setiap jam dalam beberapa bentuk atau bentuk dan oleh karena itu berdampak pada kesehatan dan kesejahteraan pengembalian relatif untuk tahap awal.

Anehnya, meskipun pertumbuhan besar dalam industri kesehatan swasta dalam beberapa tahun terakhir, peran gizi di lingkungan makmur belum sepenuhnya diakui. Sebagian besar rumah sakit perencana, klinik dan pusat, pengembang, investor, pemilik dan direktur tampaknya agak ragu-ragu untuk masuk 'jasa kurang stres' dalam perencanaan menu mereka. Ada keengganan dan kekhawatiran umum terhadap kelayakan nutrisi dalam pengobatan berbasis berlebihan-. Keengganan tersebut dapat berasal dari kurangnya apresiasi terhadap efektivitas keuangan layanan tersebut dan peran yang dapat dilayani kepada pasien / klien, pemilik dan pemegang saham. Peran dia merasa tampaknya terbatas pada konsep diet dan / atau lembar diet samar-samar dipahami.

Namun, dalam beberapa tahun terakhir Nutrition pada umumnya telah memperoleh popularitas besar, karena generasi sekarang menjadi lebih sadar kesehatan dan semakin banyak penelitian telah menunjukkan hubungan antara penyakit modern saat ini sebagian besar tidak menular di alam dan gizi. Sebaliknya, prevalensi kelebihan berat badan dan obesitas, terutama di kalangan orang dewasa, terus tumbuh ke rekor tertinggi, digambarkan sebagai epidemi yang paling umum dan paling cepat berkembang di dunia Barat. Diperkirakan bahwa lebih dari 35% dari penduduk AS adalah obesitas, dan Eropa tidak jauh di belakang dari mengikuti tren ini. Bahkan baru-baru ini mengungkapkan bahwa sekitar satu dari empat (25%) dari populasi Inggris sekarang obesitas, dan ini diperkirakan meningkat menjadi 50% pada tahun 2030. Namun, hanya satu dari empat pasien obesitas (25%) yang menerima pengobatan dan mereka yang mencari bantuan memiliki kesempatan 90% dari kegagalan. Kami telah dikenal selama bertahun-tahun yang kelebihan berat badan dan obesitas yang paling lazim di negara-negara kaya, yang ditandai dengan kekayaan dan kelimpahan makanan yang lezat dan siap untuk makan. Hal ini rumit lebih lanjut oleh kurangnya waktu untuk menyiapkan makanan dan berteknologi tinggi lingkungan yang mengarah ke lingkungan pasif dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Di kalangan masyarakat, tampaknya ada sedikit kemajuan tentang bagaimana mengatasi epidemi obesitas memburuk. Ada juga kebingungan antara makan yang sehat, yang harus diadopsi oleh semua orang dan tabu diet yang sedang berlangsung. Selain itu, sedikit perhatian diberikan dan upaya yang tidak memadai dilakukan untuk secara aktif mengubah faktor gaya hidup tertentu, yang sangat penting untuk mencapai kesehatan dan kesejahteraan optimal.

Cara terbaik untuk menyeimbangkan tubuh Anda adalah melalui nutrisi alami

Cara terbaik untuk menyeimbangkan tubuh Anda adalah melalui nutrisi alami

Cara terbaik untuk menyeimbangkan tubuh Anda adalah melalui nutrisi alami

Mengapa tubuh saya rusak? Nah, ketika Anda berpikir tentang hal itu, mengapa tidak? Tubuh kita dibuat untuk kehidupan "buah dari tanah". Ini, menurut definisi, berarti hanya dimaksudkan untuk mencerna nutrisi alami. Tubuh kita tidak dirancang untuk menangani bahan kimia seperti pengawet. Kita juga harus tidak makan daging sapi atau ayam hormon ditingkatkan.

Sains telah membuktikan bahwa mengkonsumsi barang-barang ini diperlukan untuk memastikan bahwa ada cukup makanan untuk semua orang untuk makan, dan untuk menjaga mereka dari yang rusak dan menyebabkan masalah kesehatan. Namun, apa adalah harga dari perubahan ini? Ya, kita tidak menderita dampak kesehatan utama langsung atau ketika kita makan makanan ini bukan nutrisi alami. Tapi bagaimana jika tubuh kita berubah karena kami terus mendorong zat-zat tambahan ke dalam sistem pencernaan kita? Juga, jika tubuh kita berubah, jika perubahan itu menjadi lebih baik? Bagaimana makanan ini bermanfaat untuk kita lebih daripada jika kita makan makanan bergizi secara alami?

"Jika tidak rusak, jangan memperbaikinya! Seratus tahun yang lalu, kami makan diet nutrisi alami secara total. Jadi, mengapa perubahan mendadak dalam penggunaan bahan kimia, pengawet, dan genetika? Banyak orang akan berpendapat bahwa itu adalah karena peningkatan populasi kita harus menggunakan hal ini bukan nutrisi alami. Bagaimana lagi kita dapat menghasilkan makanan yang cukup untuk semua orang untuk makan di dunia, dan pastikan bahwa itu tidak jarahan rak sebelum kita makan itu? Namun, jawabannya adalah sederhana daripada yang Anda sadari.

Jawabannya adalah uang. Uang adalah alasan diet kita menyimpang dari salah satu nutrisi alami secara total. Dengan begitu banyak uang yang hilang dalam produk makanan karena serangga dan rusak, pencarian untuk hasil efektif angka yang lebih tinggi telah lahir. Pertama, ada insektisida, yang merupakan keuntungan untuk setiap petani daripada yang lain karena mereka bisa menjual lebih dari hasil panen mereka. Lalu ada rekayasa genetika sayuran, sehingga mereka dapat tahan terhadap penyakit, lebih keras cuaca, dan memanjakan. Terakhir, ada hewan yang telah meningkatkan hormon yang akan memiliki lebih banyak daging, karena semua daging yang dijual oleh pound. Namun, jika semua efisiensi gizi non-alami sudah melunasi pada akhirnya, atau apakah kita hanya melemahkan genom manusia?

Tubuh kita adalah mesin yang sangat seimbang. Sulit untuk menemukan organisme yang lebih kompleks di planet ini. Tubuh kita yang sempurna di hampir setiap jalan, save kerusakan sel yang mengarah ke penuaan. Kami benar-benar dimaksudkan untuk makan bakteri, dan tubuh kita dibuat untuk menangani bakteri. Dengan begitu banyak bahan pengawet anti-bakteri, sabun anti-bakteri, dan semprotan anti-bakteri, bagaimana sistem kekebalan tubuh kita? Kita harus berurusan dengan bakteri yang ditemukan di gizi alami dan sistem kekebalan tubuh kita dimaksudkan untuk beradaptasi dan berubah sesuai. Namun, dengan menggunakan begitu banyak produk anti-bakteri, satu-satunya hal yang tampaknya konstan adalah bahwa bakteri tumbuh lebih kuat, sementara sistem kekebalan tubuh kita tidak.

Mengkonsumsi makanan bergizi secara alami akan membawa kembali tubuh Anda ke pusat. Semakin, studi yang dilakukan setiap tahun pada pengaruh daging dan sayuran yang hormon berubah, kimia, dan genetik. Beberapa laporan yang cukup serius untuk meyakinkan sebagian besar konsumen Amerika untuk mulai membeli produk makanan organik, atau yang tidak berubah, dan makan makanan yang mengandung semua nutrisi alami. Dengan demikian, pasar konsumen yang sama sekali baru, dan dengan demikian divisi pemasaran konsumen dibuat!

daftar belanjaan saya yang terdiri dari bahan-bahan gizi alami, termasuk buah dan sayuran, daripada membeli barang dikemas atau kalengan. Saya telah melihat perubahan signifikan dalam tingkat energi saya,

Bagaimana Kita Tentukan Kebutuhan Gizi?

Bagaimana Kita Tentukan Kebutuhan Gizi?

Bagaimana Kita Tentukan Kebutuhan Gizi?

Hari ini, kita harus menentukan berapa banyak makanan yang kita butuhkan, berapa banyak latihan fisik yang kita butuhkan, dan cara terbaik untuk mencapai tujuan tersebut. kebutuhan kalori, kebutuhan gizi, kebutuhan fisik, dan pendidikan tentang kebutuhan mereka saat ini adalah informasi yang kami semua harus memahami, setidaknya yang berlaku untuk diri kita sendiri masing-masing. Jika Anda akan mengunjungi dokter, perpustakaan, atau olahraga lokal, ada banyak informasi yang tersedia untuk membantu mendidik dan membantu Anda membuat pilihan kesehatan yang lebih baik, tidak peduli apa kelompok usia.

Nutrisi mengacu pada pemeliharaan tubuh kita, kemampuan kita untuk tetap sehat dan berfungsi dengan baik. kemampuan kami untuk menyediakan semua makanan, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh sehingga kita terus tumbuh dalam proses kehidupan kita sehari-hari.

Bagaimana kita menentukan bahwa kami menyediakan kebutuhan nutrisi penting? pengetahuan yang datang dengan mendidik diri kita sendiri tentang apa kebutuhan kita individu, kebutuhan keluarga kami, dan kemudian mengambil pengetahuan itu dan menerapkannya pada makanan yang kita beli, kita siap, dan dikonsumsi keluarga kita.

Nutrisi telah menjadi kata berkat penting untuk keterlibatan USDA dalam kebutuhan makanan sehari-hari, dan keterlibatan FDA dalam menentukan apa yang bisa dan tidak berbahaya untuk konsumsi kita.

Tapi apa adalah tanggung jawab kita dalam permainan gizi? Apakah kita memahami apa kebutuhan gizi kita, bagaimana untuk memenuhi kebutuhan tersebut, dan bagaimana untuk mencari nilai gizi nyata dalam makanan kita? Saya tidak yakin bahwa gizi telah berhasil ditangani dengan sendirinya. Kami mendengar gizi dalam kaitannya dengan asupan vitamin, sereal dan susu, dan dalam konteks itu kita perlu "nilai gizi" dari pilihan makanan kita. Tapi apa sebenarnya nutrisi bila diterapkan fungsi tubuh kita sehari-hari?

Seringkali, kebutuhan vitamin dan mineral yang kita melebihi kebutuhan kalori kita. Dalam hal ini, kita beralih ke vitamin dan mineral buatan untuk mengisi kekosongan. Ini adalah bagian dari kebutuhan gizi kita juga.

Gizi merupakan salah satu bidang yang kompleks yang paling untuk mendapatkan pengetahuan yang bermanfaat, karena ada begitu banyak komponen, dan karena setiap orang memiliki kebutuhan masing-masing. Kebutuhan perempuan berbeda dari kebutuhan laki-laki, dan kebutuhan perempuan yang lebih tua berbeda dengan kebutuhan seorang gadis muda. Dengan usia, kebutuhan kita yang terus berubah; Oleh karena itu melanjutkan pendidikan tentang gizi adalah fakta kehidupan.

kebutuhan nutrisi jantung pasien berbeda dari pendaki setengah baya yang sehat. Dapatkah Anda melihat kompleksitas situasi sekarang? Yang benar-benar kita perlu adalah untuk mengembangkan skala yang menentukan kebutuhan gizi tubuh kita pada tingkat sel, sehingga seperti yang kita usia, perubahan kondisi fisik kita, atau perubahan kesehatan kita, kita dapat menghitung ulang kebutuhan kita, berdasarkan perubahan sel dan konten dalam tubuh kita, Individualitas adalah kunci untuk memahami kebutuhan gizi setiap orang, dan kemudian bekerja untuk mendidik diri sendiri adalah kunci untuk memenuhi kebutuhan gizi. Nutrisi yang baik harus menjadi tujuan akhir dari setiap orang yang hidup.

Tips Nutrisi Binaraga Cerdas Yang Berhasil

Tips Nutrisi Binaraga Cerdas Yang Berhasil

Binaraga Nutrisi Tips Cerdas Sukses

Tidak pernah berhenti membuat saya takjub bagaimana binaragawan ingin mendapatkan hasil yang berarti cepat. Mereka begitu gembira bahwa akhirnya mendengarkan siapa pun yang mereka bisa. Hal ini biasanya mengarah ke apa yang saya sebut "kebingungan binaraga." Saya yakin ada cara untuk melatih cara yang paling efektif dan diteliti, dan tidak produktif untuk kereta api. Binaragawan, mencari metode yang produktif dan terbukti.

Setiap binaragawan mencari binaraga ujung gizi ketapel otot membangun hasil rahasia. Ya, tidak peduli apa, itu akan membutuhkan usaha yang konsisten dan bertekad. Namun, ada satu tip nutrisi belajar yang akan membuat perbedaan dalam hal menambahkan lebih banyak otot pada tubuh Anda. Binaraga gizi bukan hanya tentang apa yang Anda makan, tetapi yang lebih penting, ketenaran dari waktu ketika Anda mengkonsumsi nutrisi yang berharga ini.

Dengan mengambil nutrisi tertentu di proses pembangunan otot yang optimal anabolik sangat waktu, Anda bisa mendapatkan keuntungan dari dalam proses pertumbuhan binaraga.

Sebagian besar penggemar binaraga bahkan tidak berpikir tentang hal itu. Beberapa makanan untuk menjadi besar. Teori ini salah. Melatih untuk menjadi besar, dan menambah makanan, cara yang tepat, untuk memberikan lingkungan pertumbuhan otot yang positif.

Namun, hal-hal seperti itu mengambil nutrisi yang tepat dalam waktu satu jam dari pelatihan dapat memberikan binaragawan cukup banyak keuntungan dalam bahwa mereka mulai tumbuh seperti gila.

Selama bertahun-tahun sepuluh terakhir, telah ada banyak penelitian tentang efek karbohidrat, dan protein dalam menanggapi anabolik, atau membangun otot, untuk membangun otot. Salah satu peneliti, Dr Paul Cribb telah menarik beberapa kesimpulan yang agak berguna yang dihasilkan dari penelitian terkini tentang topik binaraga gizi panas ini.

Pertanyaan besar adalah apa yang harus diambil sebelum atau setelah angkat besi latihan. Pertanyaan lain adalah apa waktu; dan apakah ada manfaat untuk binaraga gizi? Pertanyaan besar telah mengubah cara kita berpikir tentang nutrisi anabolik saat ini. Cribb dan lain-lain dengan jawaban yang agresif pertanyaan-pertanyaan ini, dan lebih dari studi penelitian rajin.

Dalam penelitian terbaru, Dr. Cribb melihat berbagai kombinasi nutrisi bersama dengan waktu konsumsi mereka, dan dibandingkan dengan efek pada binaraga. Studi ini sangat penting dalam mengidentifikasi apa, kapan, dan bagaimana gizi anabolik. kesimpulan tidak hanya akan menghasilkan berharga pembakar lemak otot, tetapi juga menambahkan kekuatan fungsional.

Sebagai hasil dari studi, ujung nutrisi binaraga utama adalah untuk menggabungkan whey protein, karbohidrat, dan creatine bersama-sama menjadi minuman yang membantu pertumbuhan otot dan kekuatan. Menurut penelitian, ada korelasi positif antara tiga nutrisi binaraga gizi, dan pembentukan otot.

Sekarang titik penting berikutnya yang perlu klarifikasi adalah waktu terbaik untuk mengambil koktail pembangun otot ini. Studinya menegaskan bahwa mengambil koktail nutrisi angkat besi sebelum dan segera setelah setiap latihan binaraga intens menunjukkan hubungan positif antara minum dan pembangunan otot yang signifikan. studinya memiliki kelompok sampel lain minum pada waktu yang berbeda sepanjang hari. Yang cukup menarik, kelompok mengambil koktail nutrisi anabolik segera sebelum dan setelah latihan intens menunjukkan massa kekuatan dan peningkatan otot terbesar. Jadi, apakah aman untuk menyimpulkan bahwa tidak peduli apa yang Anda ambil, tetapi ketika Anda mengambilnya. Waktu mengambil nutrisi penting untuk binaraga sukses.

Hidup Hidup Pilihan Dengan sehat

Hidup Hidup Pilihan Dengan sehat

Hidup Hidup Pilihan Dengan sehat

Cara hidup sehat dan bebas penyakit selama sisa hidup Anda. Apakah Anda pikir itu adalah mimpi pipa? Jika Anda pikir itu tidak mungkin, maka Anda mengalahkan tujuan Anda. Namun, jika Anda berpikir itu mungkin, maka saya ingin tegas memberitahu Anda bahwa itu bisa terjadi dan itu terjadi.

Aku akan memberitahu Anda dan menunjukkan cara untuk mewujudkannya untuk Anda, bagi saya dan banyak orang lain.

Dengarkan aku sangat hati-hati, kita sesuai dengan desain dan rasa sakit secara default!

Hidup sehat adalah masalah pilihan yang kita buat setiap hari dari hal-hal yang kita lakukan, makanan yang kita makan dan minum, dan seluruh hidup kita hidup. Saya akan menunjukkan cara untuk hidup sehat adalah dinamis dan bersemangat. Bagaimana menjalani hidup Anda sepenuhnya dan tidak pernah sakit, dan bagaimana melakukan semua ini tanpa obat atau operasi.

Bagaimana melihat seperti Anda telah menemukan rahasia awet muda.

Mari saya menanyakan semua pertanyaan penting untuk Anda,

Mengapa Kita Sakit?

Jika kita tidak tahu penyebab apa pun, hampir tidak mungkin untuk memperbaiki. Jadi, pertama kita harus mengeksplorasi apa yang membuat kita sangat sakit, dan saya yakin beberapa alasan yang membuat kita sakit mungkin akan mengejutkan Anda.

Singkatnya, hanya ada dua alasan mengapa seseorang jatuh sakit.

Anda "menangkap" sesuatu, yaitu, tubuh Anda membutuhkan kuman, biasanya bakteri atau virus.

penyakit tubuh atau penyakit. Itu akan terjadi karena ada sesuatu yang salah di sistem Anda, menyebabkan beberapa ketidakseimbangan.

Sesuatu yang tidak bekerja dengan baik, dan penyakit atau penyakit kemajuan. Contohnya adalah kanker, penyakit jantung, diabetes, asam refluks, arthritis, dll

Ingat bahwa fokus kami adalah pada hidup sehat, jadi sekarang, mari kita menggali lebih dalam ke dua penyebab semua penyakit dan penyakit. Dan saya akan mulai dengan penyebab pertama menangkap sesuatu.

Kami mengatakan sebelumnya bahwa itu adalah bakteri atau kuman yang menyebabkan masalah. Tapi lihat dari fakta ini, atmosfer penuh dengan makhluk kecil yang tak terlihat. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa beberapa orang di lingkungan yang sama di mana orang lain mengambil kuman dan baik mereka!

Tidak memberitahu semua orang dibuat berbeda, dan Anda akan segera memahami mengapa argumen ini tidak berdiri hari tes.

Saya katakan sebelumnya bahwa kita sehat dengan desain, yang berarti bahwa tubuh kita dirancang untuk melawan bakteri dan kuman yang membombardir kita setiap hari.

Alat standar disebut Sistem kekebalan memiliki dua fungsi dasar yang penting bagi kelangsungan hidup orang tersebut.

Sistem kekebalan tubuh adalah untuk mengidentifikasi semua jenis mikroorganisme dan zat-zat asing yang berpotensi membahayakan individu.

Sistem kekebalan juga untuk menghancurkan mikro-organisme, zat ini atau benda asing.

Sistem kekebalan kita dapat dilemahkan dari berbagai cara, dan ini adalah beberapa yang paling umum:

nutrisi A. buruk atau kekurangan gizi sama pentingnya dengan vitamin dan beberapa elemen.

B. Stres, dapat berupa fisik atau psikologis. Obesitas bisa menjadi penyebabnya.

kemoterapi C. datang dalam bentuk obat anti-kanker

Penyakit D. Infeksi berasal dari "menangkap" sesuatu

E. Diet termasuk makanan yang berkontribusi dalam cara-cara khusus untuk fungsi yang benar dari sistem kekebalan tubuh

Sistem

F. AIDS: Apakah kekurangan Sistem kekebalan disebabkan oleh serangan virus pada mekanisme pertahanan tubuh Anda.

Mari saya mengingatkan Anda tentang dua alasan mengapa orang sakit:

Anda menangkap sesuatu dan tubuh Anda tidak bisa melawan, akibatnya tubuh Anda menyerah pada kuman.

Tubuh Anda mengembangkan sesuatu di daerah yang secara genetik lebih lemah.

Dalam kedua kasus di atas penyebabnya adalah sama.

A. Sistem kekebalan Anda lemah

B. Racun menyerang tubuh Anda

Ketika kita mempertimbangkan dua penyebab dasar dari penyakit, kita dapat menyimpulkan bahwa semua penyakit berasal dari satu atau kombinasi dari empat hal. Inilah yang dikatakan Kevin Trudeau di salah satu bukunya: "Natural Healing Mereka Tidak Ingin Tahu" tentang mengapa kita sakit.

Berikut adalah empat alasan dasar yang Kevin memberi untuk semua penyakit:

Orang sakit karena terlalu banyak racun dalam tubuh

Kami menderita kekurangan gizi, yang berarti bahwa sel-sel kita tidak mendapatkan cukup nutrisi dalam proporsi yang tepat.

Kita terkena dan negatif dipengaruhi oleh gejolak elektromagnetik (EMC).

Anda telah terjebak stres mental dan emosional

Menurut Kevin, ini adalah satu-satunya dari empat alasan mengapa sistem kekebalan tubuh kita dapat menjadi melemah atau mengapa daerah lemah genetik dalam tubuh bisa rusak, dan dengan demikian memungkinkan penyakit dan kemajuan penyakit.

Meskipun Kevin mengatakan ini adalah satu-satunya alasan untuk semua penyakit, saya ingin menambahkan satu lagi alasan mengapa kita sakit.

Karena saya ingin membangun fakta ini, atau aku harus mengatakan KEBENARAN ini !!

Kita sebagai makhluk hidup yang disebut manusia berbeda dari semua makhluk hidup lainnya. Hanya manusia diciptakan dalam gambar dan rupa Allah.

Akibatnya, hanya orang diciptakan menurut gambar dan rupa, yaitu, seperti bagaimana Tuhan ada dalam tiga formalitas sebagai Bapa, Anak dan Roh Kudus, kita juga ada dalam tiga dimensi sebagai jantung dan jiwa dari tubuh.

Untuk meletakkannya dengan benar, kita semangat pertama dan terutama, dengan jiwa dalam tubuh.

Sebagai hasil dari kebenaran tercerahkan ini, kami juga bisa sakit dari sudut pandang spiritual. Para ahli medis menyebut penyakit psikosomatis ini

Psycho di psikosomatis berasal dari dasar psikis, dan sarana antara lain, supranatural atau spiritual.

Ada penelitian tentang penyakit psikosomatik yang tampaknya memberikan bukti ilmiah yang cukup bahwa pikiran atau bagian dari seseorang tidak berwujud, atau keyakinan dan pikiran seseorang, memiliki kemampuan untuk menyebabkan perubahan fisik dalam tubuh.

Jika kita ingin menjadi Gaya Hidup Sehat, hidup sehat holistik, tiga bidang eksistensi manusia harus ditanggung. kesehatan penuh dalam roh, jiwa dan tubuh.

Oleh karena itu saya akan mengatakan sakit selama lima alasan ini

Kami membiarkan terlalu banyak racun dalam tubuh kita terlalu panjang

Kami tidak makan diet seimbang yang benar bahwa kita menderita kekurangan gizi,

Kita terkena dan terpengaruh oleh kekacauan elektromagnetik (EMC).

Kami tidak mengelola stres mental dan emosional benar

Kita mengabaikan jiwa manusia lebih nyata daripada pria fisik

Ada hal-hal yang bisa kita lakukan, dan hal-hal lain yang kita tidak bisa mengendalikan. Oleh karena itu, satu-satunya cara untuk mengelola hal-hal yang tidak dapat dikontrol, adalah untuk memastikan sel-sel tubuh kita cukup sehat dan kuat untuk berfungsi dengan baik.

Salah satu hal yang kita tidak bisa kontrol adalah medan elektromagnetik yang kita semua terkena.