Bagaimana Kita Tentukan Kebutuhan Gizi?

Bagaimana Kita Tentukan Kebutuhan Gizi?


Diet, Nutrisi Sehat, Sayuran, Gadis

Bagaimana Kita Tentukan Kebutuhan Gizi?

Hari ini, kita harus menentukan berapa banyak makanan yang kita butuhkan, berapa banyak latihan fisik yang kita butuhkan, dan cara terbaik untuk mencapai tujuan tersebut. kebutuhan kalori, kebutuhan gizi, kebutuhan fisik, dan pendidikan tentang kebutuhan mereka saat ini adalah informasi yang kami semua harus memahami, setidaknya yang berlaku untuk diri kita sendiri masing-masing. Jika Anda akan mengunjungi dokter, perpustakaan, atau olahraga lokal, ada banyak informasi yang tersedia untuk membantu mendidik dan membantu Anda membuat pilihan kesehatan yang lebih baik, tidak peduli apa kelompok usia.

Nutrisi mengacu pada pemeliharaan tubuh kita, kemampuan kita untuk tetap sehat dan berfungsi dengan baik. kemampuan kami untuk menyediakan semua makanan, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh sehingga kita terus tumbuh dalam proses kehidupan kita sehari-hari.

Bagaimana kita menentukan bahwa kami menyediakan kebutuhan nutrisi penting? pengetahuan yang datang dengan mendidik diri kita sendiri tentang apa kebutuhan kita individu, kebutuhan keluarga kami, dan kemudian mengambil pengetahuan itu dan menerapkannya pada makanan yang kita beli, kita siap, dan dikonsumsi keluarga kita.

Nutrisi telah menjadi kata berkat penting untuk keterlibatan USDA dalam kebutuhan makanan sehari-hari, dan keterlibatan FDA dalam menentukan apa yang bisa dan tidak berbahaya untuk konsumsi kita.

Tapi apa adalah tanggung jawab kita dalam permainan gizi? Apakah kita memahami apa kebutuhan gizi kita, bagaimana untuk memenuhi kebutuhan tersebut, dan bagaimana untuk mencari nilai gizi nyata dalam makanan kita? Saya tidak yakin bahwa gizi telah berhasil ditangani dengan sendirinya. Kami mendengar gizi dalam kaitannya dengan asupan vitamin, sereal dan susu, dan dalam konteks itu kita perlu "nilai gizi" dari pilihan makanan kita. Tapi apa sebenarnya nutrisi bila diterapkan fungsi tubuh kita sehari-hari?

Seringkali, kebutuhan vitamin dan mineral yang kita melebihi kebutuhan kalori kita. Dalam hal ini, kita beralih ke vitamin dan mineral buatan untuk mengisi kekosongan. Ini adalah bagian dari kebutuhan gizi kita juga.

Gizi merupakan salah satu bidang yang kompleks yang paling untuk mendapatkan pengetahuan yang bermanfaat, karena ada begitu banyak komponen, dan karena setiap orang memiliki kebutuhan masing-masing. Kebutuhan perempuan berbeda dari kebutuhan laki-laki, dan kebutuhan perempuan yang lebih tua berbeda dengan kebutuhan seorang gadis muda. Dengan usia, kebutuhan kita yang terus berubah; Oleh karena itu melanjutkan pendidikan tentang gizi adalah fakta kehidupan.

kebutuhan nutrisi jantung pasien berbeda dari pendaki setengah baya yang sehat. Dapatkah Anda melihat kompleksitas situasi sekarang? Yang benar-benar kita perlu adalah untuk mengembangkan skala yang menentukan kebutuhan gizi tubuh kita pada tingkat sel, sehingga seperti yang kita usia, perubahan kondisi fisik kita, atau perubahan kesehatan kita, kita dapat menghitung ulang kebutuhan kita, berdasarkan perubahan sel dan konten dalam tubuh kita, Individualitas adalah kunci untuk memahami kebutuhan gizi setiap orang, dan kemudian bekerja untuk mendidik diri sendiri adalah kunci untuk memenuhi kebutuhan gizi. Nutrisi yang baik harus menjadi tujuan akhir dari setiap orang yang hidup.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Bagaimana Kita Tentukan Kebutuhan Gizi?"

Posting Komentar