Manfaat dari Program Nutrisi Olahraga

Manfaat dari Program Nutrisi Olahraga

Electrostimulation, Olahraga, Diberkati

Dalam olahraga, kita semua membutuhkan rencana, apakah itu rencana pelatihan, rencana nutrisi olahraga atau rencana pemulihan. Apa pun yang kita butuhkan untuk merencanakan, perencanaan membantu kita melacak kemajuan, mencatat angka, dan membuat kita berada di jalan menuju kesuksesan. Tetapi area yang terlalu sering terlewatkan adalah rencana nutrisi olahraga individu, ini karena makanan sering hanya dipandang sebagai bahan bakar, selama kita makan, dan makan yang cukup kita akan baik-baik saja dan sepenuhnya dapat mengikuti rencana pelatihan yang kita ada di tempat dengan pelatih atau mentor kita.

Untuk individu yang terlibat dalam olahraga, atau kereta api untuk suatu tujuan, kita perlu menyoroti kelebihan dari rencana nutrisi olahraga. Tanpa rencana, kita mempersiapkan diri untuk gagal terlalu mudah. Sama seperti rencana pelatihan Anda, Anda perlu tahu apa yang harus dimakan, kapan dan di mana, sama seperti Anda ketika Anda perlu melatih, apa yang perlu Anda latih, dan pada tahap apa dalam seminggu. Semuanya tergantung pada proses penyempurnaan, tanpa rencana nutrisi olahraga Anda tidak akan tahu makanan apa yang harus dimakan, kapan, bagaimana, dan dalam jumlah berapa.

Banyak orang yang terlibat dalam olahraga kompetitif secara genetis berbakat dan sering menemukan bahwa mereka dapat makan apa yang mereka sukai dan masih bermain baik dengan standar tinggi. Tetapi apakah kita tidak selalu membatasi potensi dengan cara ini? Apakah kita pernah menyadari potensi sejati kita tanpa selalu melihat setiap sudut yang bisa kita tingkatkan. Beberapa orang berlatih selama bertahun-tahun hanya untuk mengetuk sepersekian detik dari waktu mereka, dan ini hanya dilakukan dengan melihat setiap sudut yang dapat diperbaiki. Ini adalah alasan yang tepat mengapa kita harus selalu berusaha menerapkan rencana nutrisi olahraga yang cerdas, cetak biru untuk memaksimalkan energi dan pemulihan. Jika kita memaksimalkan pemulihan dan tingkat energi kita maka kita dapat melatih lebih sering, dan lebih keras, yang seiring waktu akan menghasilkan peningkatan kinerja yang lebih besar. Jadi, dapatkan perencanaan nutrisi olahraga dan tebak tebakannya.

Memiliki rencana nutrisi olahraga akan memberdayakan Anda untuk memilih karbohidrat yang tepat pada waktu yang tepat, protein yang tepat pada waktu yang tepat, dan kapan harus siklus jumlah lemak masuk dan keluar dari makanan Anda untuk memastikan kami mendapatkan semua manfaat dari semua makro utama -nutrisi. Rencana nutrisi olahraga juga akan memastikan bahwa kami mencakup semua basis dalam hal nutrisi mikro. Adalah umum bagi orang-orang untuk fokus pada makan makanan yang sama setiap hari, yang seiring waktu dapat mendorong kita untuk mengembangkan kekurangan vitamin dan mineral tertentu, dengan rencana nutrisi olahraga kita akan tahu bagaimana menambahkan variasi ke dalam makanan dan tetap mempertahankan enak, menyenangkan, dan menarik.

Memiliki rencana nutrisi olahraga juga dapat membuat diet Anda tampak lebih menyenangkan, memungkinkan dan memaksa Anda untuk bereksperimen dengan makanan tertentu dan memperluas repertoar Anda saat memasak makanan. Ketika kita makan untuk olahraga dan pelatihan kita, makanan seringkali bisa menjadi tugas; semoga memiliki rencana untuk diikuti akan memungkinkan Anda untuk tetap makan dan menikmati prosesnya.


Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Manfaat dari Program Nutrisi Olahraga"

Posting Komentar