Tips Nutrisi Binaraga Cerdas Yang Berhasil

Tips Nutrisi Binaraga Cerdas Yang Berhasil


Latar Belakang, Makanan, Lezat, Zaitun


Binaraga Nutrisi Tips Cerdas Sukses

Tidak pernah berhenti membuat saya takjub bagaimana binaragawan ingin mendapatkan hasil yang berarti cepat. Mereka begitu gembira bahwa akhirnya mendengarkan siapa pun yang mereka bisa. Hal ini biasanya mengarah ke apa yang saya sebut "kebingungan binaraga." Saya yakin ada cara untuk melatih cara yang paling efektif dan diteliti, dan tidak produktif untuk kereta api. Binaragawan, mencari metode yang produktif dan terbukti.

Setiap binaragawan mencari binaraga ujung gizi ketapel otot membangun hasil rahasia. Ya, tidak peduli apa, itu akan membutuhkan usaha yang konsisten dan bertekad. Namun, ada satu tip nutrisi belajar yang akan membuat perbedaan dalam hal menambahkan lebih banyak otot pada tubuh Anda. Binaraga gizi bukan hanya tentang apa yang Anda makan, tetapi yang lebih penting, ketenaran dari waktu ketika Anda mengkonsumsi nutrisi yang berharga ini.

Dengan mengambil nutrisi tertentu di proses pembangunan otot yang optimal anabolik sangat waktu, Anda bisa mendapatkan keuntungan dari dalam proses pertumbuhan binaraga.

Sebagian besar penggemar binaraga bahkan tidak berpikir tentang hal itu. Beberapa makanan untuk menjadi besar. Teori ini salah. Melatih untuk menjadi besar, dan menambah makanan, cara yang tepat, untuk memberikan lingkungan pertumbuhan otot yang positif.

Namun, hal-hal seperti itu mengambil nutrisi yang tepat dalam waktu satu jam dari pelatihan dapat memberikan binaragawan cukup banyak keuntungan dalam bahwa mereka mulai tumbuh seperti gila.

Selama bertahun-tahun sepuluh terakhir, telah ada banyak penelitian tentang efek karbohidrat, dan protein dalam menanggapi anabolik, atau membangun otot, untuk membangun otot. Salah satu peneliti, Dr Paul Cribb telah menarik beberapa kesimpulan yang agak berguna yang dihasilkan dari penelitian terkini tentang topik binaraga gizi panas ini.

Pertanyaan besar adalah apa yang harus diambil sebelum atau setelah angkat besi latihan. Pertanyaan lain adalah apa waktu; dan apakah ada manfaat untuk binaraga gizi? Pertanyaan besar telah mengubah cara kita berpikir tentang nutrisi anabolik saat ini. Cribb dan lain-lain dengan jawaban yang agresif pertanyaan-pertanyaan ini, dan lebih dari studi penelitian rajin.

Dalam penelitian terbaru, Dr. Cribb melihat berbagai kombinasi nutrisi bersama dengan waktu konsumsi mereka, dan dibandingkan dengan efek pada binaraga. Studi ini sangat penting dalam mengidentifikasi apa, kapan, dan bagaimana gizi anabolik. kesimpulan tidak hanya akan menghasilkan berharga pembakar lemak otot, tetapi juga menambahkan kekuatan fungsional.

Sebagai hasil dari studi, ujung nutrisi binaraga utama adalah untuk menggabungkan whey protein, karbohidrat, dan creatine bersama-sama menjadi minuman yang membantu pertumbuhan otot dan kekuatan. Menurut penelitian, ada korelasi positif antara tiga nutrisi binaraga gizi, dan pembentukan otot.

Sekarang titik penting berikutnya yang perlu klarifikasi adalah waktu terbaik untuk mengambil koktail pembangun otot ini. Studinya menegaskan bahwa mengambil koktail nutrisi angkat besi sebelum dan segera setelah setiap latihan binaraga intens menunjukkan hubungan positif antara minum dan pembangunan otot yang signifikan. studinya memiliki kelompok sampel lain minum pada waktu yang berbeda sepanjang hari. Yang cukup menarik, kelompok mengambil koktail nutrisi anabolik segera sebelum dan setelah latihan intens menunjukkan massa kekuatan dan peningkatan otot terbesar. Jadi, apakah aman untuk menyimpulkan bahwa tidak peduli apa yang Anda ambil, tetapi ketika Anda mengambilnya. Waktu mengambil nutrisi penting untuk binaraga sukses.


Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Tips Nutrisi Binaraga Cerdas Yang Berhasil"

Posting Komentar